YOGA À PESSAC

Qui suis-je ?

Je suis Audrey Dubourg, 38 ans, maman d’une petite Mia de 3 ans.

La spiritualité

La spiritualité a toujours fait partie de ma vie, d’origine laotienne, ma mère m’a toujours inculqué la culture bouddhiste.

Le yoga

Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans et la méditation a été une révélation, lors d’un voyage solo au Laos dans l’association Sae Lao Project où j’étais bénévole. J’ai ressenti le besoin de méditer devant les somptueuses cascades de Kuang Xi. Je médite depuis très régulièrement.

La vie

Pendant plus de 10 ans, j’ai travaillé dans le marketing et la communication : j’ai cofondé une agence de communication, j’ai enseigné le marketing en école de commerce mais depuis quelques années, j’ai ressenti un manque de sens après des périodes difficiles.

J’ai vécu une grossesse difficile, des deuils successifs et brutaux pendant ma dépression post-partum, j’ai subi du stress au travail qui a généré des maladies psychosomatiques (colites spasmodiques, syndrome de l’intestin irritable, lumbagos, insomnies…).

Le yoga a changé ma vie

Depuis plus de 10 ans, j’ai pu grâce à une pratique régulière du yoga (Yin, Hatha, Vinyasa, Pré-post natal), de la méditation et des pranayamas traverser ces périodes avec plus de sérénité.

Mon envie aujourd’hui est de contribuer au bien-être des autres, de transmettre ces techniques et d’apaiser les maux de chacun, avec bienveillance.